7 مشکل پوستی مزاحم در زمستان و چگونه می توانید آنها را حل کنید

✍ سرمای گزنده شما را به یاد آب و هوای زمستان می اندازد. در مورد برخی افراد، زمان مناسبی برای شیک پوشی با لباس های چند لایه و چکمه است. با این حال، باید به خاطر داشته باشید که زمستان فقط چیزهای خوب نیست. با آب و هوای خشک و سرد که به راحتی می تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد، ممکن است با طیف وسیعی از مشکلات پوستی در زمستان مواجه شوید، به خصوص اگر نتوانید به یک روال زیبایی مناسب فصل داشته باشید.

مشکلات مراقبت از پوست شما در زمستان☃

نوع پوست شما ارتباط زیادی با نحوه مبارزه با مشکلات مراقبت از پوست در زمستان دارد. فقط مهم است که مطمئن شوید وقتی هوای سرد می آید، باید بهترین دفاع خود را به کار بگیرید تا به طور موثر از مشکل پوست در زمستان جلوگیری کنید.

برای کمک به شما، در زیر رایج‌ترین مشکلات پوستی در فصل زمستان که ممکن است با آن‌ها مواجه شوید، همراه با راه‌حل‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا پوستی نرم، لطیف و بدون عیب در تمام فصل داشته باشید، آورده شده است.

مشکل پوست زمستانی شماره 1 – آسیب UV

برخلاف تصور برخی افراد، اشعه ماوراء بنفش، به ویژه UVA حتی در زمستان نیز وجود دارد، همان طور که قدرت اشعه خورشید در این فصل ضعیف نمی شود.

UVA به عنوان پرتوهای خورشیدی با طول موج طولانی‌تر تعریف می‌شود که می‌توانند در هر شرایطی به زمین برسند. این اشعه‌ها می‌توانند از اپیدرم تا درم عمیقاً به داخل پوست نفوذ کرده و عوارض جانبی خطرناکی ایجاد کنند. مطالعات همچنین نشان می دهد که اشعه UVA آنقدر قوی است که می تواند به پارچه، عینک و لباس نفوذ کند.

هر نوع پوستی که باشد، به خاطر داشته باشید که حتی زمانی که نمی توانید نور خورشید را احساس کنید، همچنان در معرض اشعه های UV خشن هستید و ممکن است آسیب هایی را که ممکن است ایجاد کند متحمل شوید.

داشتن پوستی روشن شما را در معرض آسیب بیشتر UV قرار می دهد، زیرا رنگدانه پوست کمتر به این معنی است که محافظت طبیعی کمتری در برابر نور خورشید دریافت خواهید کرد. با این حال، این باعث نمی‌شود که افراد با پوست تیره نگرانی کمتری داشته باشند. در حالی که رنگ‌های زیتونی محافظت طولانی‌تری در برابر آفتاب دارند، همچنین مستعد تحریکات پوستی مانند آکنه و لکه‌های خشک هستند.

از سوی دیگر، اگر کک و مک دارید، بیشتر باید محتاط باشید زیرا اینها نشانگر تلاش بدن شما برای محافظت از آسیب قبلی اشعه ماوراء بنفش است.

راه حل:

کاری که می توانید انجام دهید استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در زمستان است. محصولات زیبایی طبیعی با ضد آفتاب ارگانیک را انتخاب کنید تا نه تنها از سرطان، بلکه از چین و چروک و سایر علائم پیری زودرس پوست در امان بمانید. برای جلوگیری از ایجاد لکه های بزرگ و تیره، به صورت روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید تا تحریک را به حداقل برسانید و پوستی صاف و یکدست داشته باشید.

مشکل پوست زمستانی شماره 2 – خشکی

هوای خنک زمستانی ممکن است روی پوست شما احساس خوبی داشته باشد، اما باید توجه داشته باشید که پوست شما را دائماً خشک می کند. در طول فصلی که محیط به دلیل خشکی، هوای سرد و افت رطوبت برای پوست خشن است، آب موجود در پوست نیز به سرعت تبخیر می‌شود و احساس خشکی و سفت شدن آن را با ظاهری پوسته پوسته به وجود می‌آورد.

راه حل:

هیدراته بمانید تا عناصر خشن موجود در محیط را شکست دهید. و بهترین راه برای انجام این کار چیست؟ با مرطوب ماندن از داخل به بیرون. جدا از استفاده از مرطوب کننده های طبیعی که سنگین تر از آنچه که معمولا استفاده می کنید، باید بدن خود را با غذاهایی تغذیه کنید که می توانند رطوبت بدن شما را تامین کنند.

حقیقت جالب:

آیا می دانستید که لوسیون ها یا کرم های موجود در تیوب اغلب با آب یا الکل رقیق می شوند؟ این بدان معنی است که توانایی آنها در آب بندی در رطوبت کاهش می یابد. به همین دلیل بهتر است از مرطوب کننده هایی که در شیشه یا ظرف موجود هستند مانند موارد زیر استفاده کنید:

مشکل پوست زمستانی شماره 3 – پوسته پوسته شدن

گذشته از خشکی، مشکلات پوستی در زمستان می تواند شدید شود که می تواند منجر به ترک و پوسته پوسته شدن پوست شود. و این صرف نظر از اینکه به طور منظم از مرطوب کننده استفاده می کنید یا خیر.

راه حل:

با استفاده از لایه بردار می توانید لایه رویی آسیب دیده پوست را از بین ببرید. از استفاده از صابون ها خودداری کنید زیرا حاوی PH بالایی هستند که می تواند باعث التهاب، خشکی و اختلال در لایه بیرونی پوست شود. همچنین مهم است که از مالیدن حوله به پوست خودداری کنید زیرا می تواند منجر به آسیب بیشتر شود.

مشکل پوست زمستانی شماره 4 – لب های ترک خورده

از آنجایی که پوست شما در فصل زمستان خشک می شود، تغییراتی نیز روی لب های شما رخ می دهد. اغلب آنها به صورت ترک و خشکی ظاهر می شوند. آنها ناخوشایند به نظر می رسند و ممکن است در نتیجه شکسته شدن لایه رویی کمی ناراحتی ایجاد کنند.

راه حل:

محصولات حاوی ویتامین A و E و سایر مواد مرطوب کننده ها می توانند پوست را تسکین دهند و به ترمیم آن کمک کنند. برای بهترین نتیجه، می توانید قبل از استفاده از محصولاتی که با هدف تسکین و لطافت لب ها هستند، از آب خنک برای مرطوب کردن لب ها استفاده کنید.

مشکل پوست زمستانی شماره 5 – سرخ شدگی

گرگرفتگی و سرخ شدن پوست می‌تواند اتفاق بیفتد، به‌ویژه اگر تمایل داشته باشید به محصولات جدید مراقبت از پوست در مناطق خاصی روی بیاورید. جوش‌ها معمولاً زمانی اتفاق می‌افتند که پوست شما در معرض عناصر جدید قرار می‌گیرد. همچنین، بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس وجود دارد که با به خطر افتادن رطوبت پوست ایجاد می‌شوند.

راه حل:

در کار با پاک کننده ها و مرطوب کننده های جدید ملایم باشید. همچنین اگر بتوانید از محصولاتی که می‌توانند باعث تحریک و خشکی پوست شوند اجتناب کنید، کمک خواهد کرد. هنگام دوش گرفتن، آن را کوتاه نگه دارید و از آب ولرم استفاده کنید. به جای مالش پوست با حوله، بهتر است قبل از آن خود را خشک کنید. همچنین باید بلافاصله پس از حمام از مرطوب کننده استفاده شود.

مشکل پوست زمستانی شماره 6 – لکه های خارش دار

لکه های خارش دار که به عنوان خارش زمستانی نیز شناخته می شود، معمولا همراه با کاهش دما رخ می دهد. این در نتیجه روزهای سرد زمستان است که سد طبیعی پوست شما را از بین می برد که منجر به خشکی، خارش و تحریک پوست می شود.

راه حل:

از گذراندن ساعات طولانی زیر دوش آب گرم خودداری کنید زیرا این کار فقط خشکی پوست را تشدید می کند. برای از بین بردن خارش، لباس مناسب را برای پوشیدن انتخاب کنید. از پشم باید اجتناب شود زیرا باعث تحریک بیشتر پوست و افزایش حساسیت می شود. ترجیحاً از پنبه و ابریشم نرم استفاده شود.

حقیقت جالب:

گزارش بایگانی پوست در سال 2001 بیان کرد که سطوح استرس بر توانایی بدن در حفظ آب تأثیر می گذارد. در این تحقیق مشخص شده است که در دوره های استرس مانند بعد از تعطیلات ، در طول امتحانات نهایی و در طول تعطیلات بهار، توانایی پوست در حفظ آب کاهش می یابد.

مشکل پوست زمستانی شماره 7 – تحریک و قرمزی

در طول زمستان، تغییرات پوستی را تجربه خواهید کرد که ممکن است منجر به تحریک و قرمزی شود – شرایطی که ممکن است در طول فصل هوای سرد ادامه داشته باشد.

راه حل:

برای مدیریت این بیماری، یک روال مراقبت از پوست را دنبال کنید که به شما امکان می دهد پوست را به آرامی تمیز کنید. از یک پاک کننده طبیعی برای از بین بردن محرک ها استفاده کنید و از مرطوب کننده سنگین استفاده کنید تا رطوبت مورد نیاز پوست خود را جبران کنید.

به طور خلاصه، در اینجا برخی از مهم ترین ملاحظاتی وجود دارد که باید برای مراقبت صحیح از پوست و غلبه بر مشکلاتی که ممکن است با تغییرات فصل ایجاد شود، در نظر داشته باشید.

گام های اساسی برای غلبه بر مشکلات مراقبت از پوست در زمستان

• زمان دوش گرفتن را کوتاه نگه دارید. اگرچه دوست دارید برای غلبه بر آب و هوای سرد در آب گرم حمام کنید، اما وقتی از آب ولرم استفاده می شود، پوست شما در وضعیت بهتری قرار می گیرد.

• از صابون های تند دوری کنید. در عوض، به صابون های غنی از رطوبت که برای پوست ملایم هستند تغییر رویه دهید.

• مالش نکنید. مالش فقط خشکی را تشدید می کند و ممکن است باعث آسیب به پوست شود.

• رطوبت داخل خانه را حفظ کنید. با استفاده از یک مرطوب کننده و حفظ سطح رطوبت ایده آل بین 30-50 درصد، سطح رطوبت را بهبود بخشید.

• مرطوب کردن، مرطوب کردن، مرطوب کردن. زمان شروع یک روتین مرطوب کننده منظم است. بهترین زمان برای انجام آن؟ به محض خروج از حمام!

• پارچه مناسب را انتخاب کنید. با استفاده از پارچه های قابل تنفس و لباس های گشاد، در حالی که پوست خود را از عوامل محرک دور نگه دارید، راحت باشید.

• ایمنی خود را تقویت کنید. عفونت های باکتریایی، قارچی و ویروسی که ممکن است در زمستان تجربه شوند را می توان با حفظ سلامتی کنترل کرد. هر چه بیشتر بخواهید از مشکلات پوستی زمستانی رها شوید، باید بهداشت را رعایت کنید، خواب کافی داشته باشید، سالم غذا بخورید و ورزش کنید.

• از استرس دوری کنید. چه با استرس عاطفی دست و پنجه نرم کنید و چه به دلیل تعطیلات احساس فشار می کنید، زمانی را برای استراحت اختصاص دهید. ورزش، مدیتیشن و یوگا تنها برخی از راه های غلبه بر استرس هستند.