8 ویژگی عالی که کلاژن برای بدن شما مفید است
- ۲۸ آبان ۱۴۰۴
- 0 نظر
- admin
به روز رسانی شد
کلاژن در سالهای اخیر یک کلمه کلیدی در صنعت زیبایی بوده است. ☆☆ با توجه به زیبایی شناسی، نمی توان به سادگی از نقش مهم آن در حفظ سلامتی چشم پوشی کرد. در حقیقت، کلاژن مملو از مزایای سلامتی است که عمیقتر به لایههای پوست شما میرود. می خواهید بیشتر بدانید؟
در اینجا یک سری ویژگی هایی وجود دارد که شما را در مورد کلاژن و آنچه که با بدن شما انجام می دهد آگاه می کند.
فواید شگفت انگیز کلاژن
کلاژن چیست؟
کلاژن 33 درصد از پروتئین موجود در بدن انسان را تشکیل می دهد. بر خلاف سایر مواد ضد پیری، کلاژن همچنین مسئول حفظ سلول ها و بافت ها در کنار هم و حفظ عملکرد بهینه بدن است. به طور کلی، برای سیستم اسکلتی و عضلانی، سلامت دندان و همچنین سلامت مو و پوست ضروری است.
4 نوع اصلی کلاژن
با حداقل 16 نوع کلاژن، 4 نوع آن به عنوان طبقه بندی اصلی آن شناخته شده است.
- نوع I: تقریباً 90 درصد از کلاژن بدن شما را تشکیل می دهد، این نوع از الیاف متراکم تشکیل شده است که عمدتاً برای حمایت از ساختار پوست، استخوان ها، تاندون ها، غضروف های فیبری، بافت همبند و دندان ها عمل می کنند.
- نوع II: بر خلاف کلاژن نوع I، نوع II با الیاف بسته بندی شده شل و رایج در غضروف الاستیک ساخته می شود که نقش اصلی آن ایجاد بالشتک برای مفاصل است.
- نوع III: نقش کلیدی این نوع کلاژن حمایت از عضلات، اندام ها و عروق است.
- نوع IV: کلاژن نوع IV که در لایه های پوست یافت می شود، مسئول تصفیه پوستی است.
پیری و اثرات آن بر تولید کلاژن
در حالی که انواع مختلفی از کلاژن در بدن وجود دارد، تعداد آن با افزایش سن کاهش می یابد. طبق تحقیقات، پس از 20 سالگی، تولید کلاژن بدن شما 1 درصد در سال کاهش می یابد. کیفیت پایین کلاژن نیز با افزایش سن مشهودتر می شود که به سفت و انعطاف پذیری پوست کمک می کند.
کاهش کلاژن به دلیل سایر عوامل کمک کننده بدتر می شود:
- سیگار کشیدن
- کمبود ویتامین C
- آلودگی محیطی
- قرارگیری در معرض نور خورشید
- افزایش قند خون
8 فایده شگفت انگیز کلاژن
-
خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد
یکی از محبوب ترین فواید کلاژن اثرات ضد پیری آن است. با کلاژن، سلولهای جدید برای جایگزینی سلولهای مرده پوست تشکیل میشوند و راه را برای داشتن پوستی سالمتر، صافتر و شادابتر باز میکنند.
افزایش تولید کلاژن نیز با موارد زیر مرتبط است:
- جوان سازی پوست
- بهبود الاستیسیته
- چاق شدن پوست
- کاهش خطوط ریز و چین و چروک
آیا می دانستید؟
نقش کلاژن در معکوس کردن علائم پیری پوست در صنعت زیبایی شناخته شده است. به همین دلیل است که بسیاری از مواد آرایشی مقداری از آن دارند.
-
التهاب ها را کنترل می کند
شرایط التهابی پوست می تواند باعث درد و ناراحتی شود و کلاژن به کنترل درد و بروز نکردن تحریک پوست کمک می کند ، به ویژه در شرایطی مانند اگزما، آکنه یا پسوریازیس بسیار مفید است.
اسیدهای آمینه پرولین و گلیسین موجود در کلاژن به طور موثری به کاهش التهاب کمک می کنند.
-
از ترک و علائم کشش جلوگیری می کند
بسیاری از زنان دوست دارند از ترک عمیق و پوستی اجتناب کنند، با این حال، ممکن است زمانی در زندگی به دلیل ژنتیک، افزایش سن، مشکلات وزن و نوسانات هورمونی ظاهر شوند. با حفظ سطح سالم از کلاژن در بدن، خاصیت ارتجاعی پوست برای جلوگیری از آسیب بهبود می یابد.
نکته: جدای از استفاده از محصولات زیبایی مبتنی بر کلاژن، پیروی از یک رژیم غذایی حاوی کلاژن را نیز در نظر بگیرید. غذاهایی که می توانند تولید کلاژن را افزایش دهند و به حفظ سطح ایده آل آن در بدن کمک کنند عبارتند از:
- ماهی، صدف
- سبزیجات سبز تیره، قرمز و نارنجی
- سویا
- سیر
- میوه های خانواده مرکبات
-
از رشد سالم مو و ناخن حمایت می کند
در حالی که فواید کلاژن اغلب در کانون توجه قرار می گیرد، باید به نقش آن در حفظ سلامت مو و ناخن های قوی نیز توجه کنید. این پروتئین بلوکهای ساختمانی را تامین میکند که به حفظ موهای درخشان و سالم و همچنین ناخنهای قویتر کمک میکند.
آیا می دانستید؟
با حفظ سطح کلاژن ایدهآل در بدن، میتوانید با مشکلات مربوط به انتهای ترک خورده و شکنندگی ناخنها خداحافظی کنید، زیرا با استحکام قویتر و تاخیر در ظاهر شدن سلول های خاکستری همراه است.
-
به بهبود زخم کمک می کند
خراش ها، کبودی ها و التهاب ها با فواید درمانی کلاژن راحت تر قابل کنترل خواهند بود. این نقش کلیدی در:
- در هر مرحله از بهبود زخم مفید است.
- با آمینو اسید آرژنین، به ترمیم بافت های عضلانی آسیب دیده کمک می کند.
-
تسکین درد مفاصل
یکی دیگر از مسائلی که با افزایش سن به وجود می آید، ضعیف شدن و زوال غضروف در نتیجه مفاصل سفت و دردناک است. با کلاژن، درد مفاصل و علائم آرتریت کاهش می یابد و در عین حال از انعطاف پذیری و تحرک پشتیبانی می کند.
-
توده عضلانی می سازد
کلاژن به عنوان یکی از اجزای اصلی بافت ماهیچه ای، نقش مهمی در ساخت توده عضلانی و همچنین در سوزاندن چربی ها ایفا می کند. غلظت گلیسین در کلاژن نیز بر تولید کراتین تأثیر می گذارد.
-
هضم را بهبود می بخشد
کلاژن در بافت همبند روده وجود دارد. از استحکام پوششی دستگاه گوارش شما محافظت می کند.
آیا می دانستید؟
هنگامی که غلظت کلاژن در روده مختل می شود، عملکرد روده شما نیز به خطر می افتد و ممکن است منجر به سندرم روده نشتی شود – وضعیتی که در آن ذرات درشت وارد جریان خون می شوند و بعداً باعث التهاب می شوند.
فواید کلاژن فراتر از پوست شماست. این ماده معجزه می کند که شما باید آن را نه تنها در کاربرد های زیبایی بلکه در طرح های سلامتی خود نیز بگنجانید.
درحال دریافت محصولات منتخب...
